杭州甲状腺病医学研究院

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杭州甲康甲状腺病医院坐落于杭州市西湖区,建院二十余年,是一所正规医疗机构;是省、市基本医疗保险定点医院;集医疗、保健、科研、社区医疗卫生服务和计划生育技术指导于一体的综合性医院 … 查看详情>>

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到底哪些食物可以帮助保护甲状腺呢

  • 文章来源:杭州甲状腺病医学研究院
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    为了让甲状腺能正常的运作、促进新陈代谢,除了在日常生活中多多注意规律作息、保持心情愉悦外,饮食调理也是非常重要的.那么,到底哪些食物可以帮助保护甲状腺呢?杭州甲康甲状腺医院表示,下面的5种食物能够帮助维持和保护甲状腺的健康:
    动物肝脏
 
    在所有食物中,肝脏是最有益于甲状腺健康的食物之一,因为它含有丰富的维生素A.
 
    椰子油
 
    三分之二的椰子油是中链甘油三酯,一种直接被吸收到小肠血液中的脂肪酸.中链甘油三酯已被证明可以增加能量消耗和促进新陈谢.随着代谢的增加,甲状腺功能可以得到改善.
 
    蛋
 
    鸡蛋有助于平衡体内荷尔蒙.它提供支持甲状腺的营养素,包括蛋白质、胆固醇、维生素B群、脂溶性维生素和矿物质.
 
    绿色蔬菜
 
    众所周知,镁离子对机体的多种功能有重要的影响,包括甲状腺功能.镁是合成甲状腺激素必不可少的.如果你不能摄入足够的镁,它可能会影响你的甲状腺功能.绿色蔬菜富含大量的镁元素.因此,在日常饮食中,请添加大量的绿色蔬菜来保护你的甲状腺健康.
 
    硒元素食物
 
    硒元素被称为甲状腺组织的第二大必需微量元素,它不仅参与了甲状腺激素的合成、分泌、代谢过程,还与碘之间一起作用于甲状腺.如果没有补充一定的硒元素,那么对人体的危害也不容小觑!会造成降低甲状腺激素的利用率,导致甲状腺疾病.所以体内摄入硒元素的多少,直接关乎我们身体内甲状腺的健康.
 
    关于哪些食物可以帮助保护甲状腺的健康,看了上述文章之后相信大家都已经了解了.